[אלמוני]

קשה לי עם המנה המותרת ז”א כמה צריך לאכול אפשר רעיונות שווים למותרת ??

[אלמוני]

לא משנה מה אוכלים, מה שחשוב זה לא לעבור את ה-600 קלוריות.
מה זה אומר שקשה לך??

קשה לך לחשב קלוריות במוצר/מאכל מסויים? קשה לך מנטלית לאכול משהו שברמת העקרון אסור לאכול בדיאטה?? תפרטי איפה הקושי, ננסה לעזור לך.

הצעות למנה מותרת (יש לך בצד ימין הצעות אבל הנה עוד כמה)-
**100 גרם שוקולד
**שקית במבה קטנה + 3 יחידות טים טם (זה היה המותרת שלי מאתמול).
**2 משולשי פיצה
**מנה פלאפל/שווארמה בפיתה
**מנת המבורגר עד 250 גרם במסעדה
**מנת עוגה (לא ממש משנה איזה) במסעדה או בבית.
**סופגניה

את יותר בקטע של לנצל את המתוק או אוכל רגיל??

[מאת]

תגובות