[אלמוני]

היי בנות אני חדשה בכל עניין הדיאטה כאן ורציתי לשאול אם אני רוצה להכין ירקות מוקפצים שהם חינמים לגמריי כיצד אני יכולה להכין כתוספת לצהריים???? אני פשוט לא מוצאת מתכון רק לירקות

[אלמוני]

אין לזה מתכון מיוחד, תשימי כל הירקות שאת אוהבת במוקפץ. אני משה טיפה ספרי שמן, מקפיצה בו בצל סגול חתוך לרצועות , אחרי זה חבילה1 או 2 תלוי בכמות שאת רוצה לקבל פריטות טריות חתוכות לחתיכות גדולות, אפשר להוסיף גם רצועות של גמבות, בסוף אני מוסיפה שעועית ירוקוה עדינה ( קפואה ומופשרת במיקרו). מוסיפה מלח , פלפל, כי 3 כפות סויה, 2-3 כפות צ'ילי מתוק, כף טריאקי
כל הכמות מתחלקת לכמה ימים ואורחות (צהריים וערב).
בהצלחה!

[מאת]

תגובות