חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #95107
    אלמוני
    לא פעיל

    היי לכולם,
    אחרי תקופה ארוכה של אי שמירה על המשקל ומחלה שהשארה אותי צמודה למיטה.
    30 קילו יש לי להוריד. זה נשמע לי מסע שלא רואה את האופק שלו.מאיפה מתחילים? מה עוזר לכן להמשיך בכל הכח ולא להשבר?
    מה נותן לכן מוטיבציה?
    מחפשת השראה 🙂

    #95109
    אלמוני
    לא פעיל

    קודם כל ברוכים הבאים ל משפחת חלי ממן!
    עשית החלטה נכונה! בהצלחה!!!
    לגבי שאלתך, לכל אחד באיתנו שסיבות שונות להתחיל את התהליך: בריאות, בדיקות רפואיות, איכות החיים, להראות טוב, להרגיש טוב עם עצמך וכו'
    את צריכה לשבת עם עצמך ולחשוב, מה מניע אותך! למה את רוצה לרדת במשקל?!
    להתחיל מכלליים בסיסיים. לבחור תפריט, 12 כוסות מים ביום, 6 ארוחות ,להקפיד על מרווחים בין הארוחות.
    לגוון , לנסות מתכונים שונים שלא יהיה משעמם. להוסיף פעילות גופנית
    כל יום שימי לך מטרה חדשה ולהקפיד אליה.
    נכון ש30 קילו זה נראה המון אך , יחד עם זאת זה אפשרי!!!
    על תסתכלי על המספר הזה 30! ירידה ממוצעת כי 500 גרם בשבוע וזה לא בשמיים.
    יש שבועות שתרדי יותר או פחות או אפילו תעלי במשקל. זה תהליך ואורח חיים !!!
    רצוי מאוד להרשם לקבוצה ולהגיע כל שבוע לשקילה ומפגשים . אבל לא חובה !
    אני בשמירה ,הורדתי 23 קילו , לא בקלות !!! אבל אני מאושרת!!!!
    בהצלחה!!!

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות