[אלמוני]

היי , תקשיבו … אכלתי ארוחת בוקר ו2 ביניים היום מסודרות .
אחרכך הייתה לי בעיה לא היתי כול היום בבית , לא תכננתי שזה יקרה אחרת הייתי יוצאת מאורגנת כמו תמיד ..
אכלתי בארומה סלט עוף בלי תבלינים התחלקתי עם חברה ויצא שאכלתי ממנו שתי כפות 5 חתיכות קטנות של חזה עוף גזר ועגבנייה .
אחרי חצי שעה אכלתי עוף ללא עור וממש קצת פסטה ולפני שעה אכלתי בערך 12 חתיכות סושי לא מטוגנות עם אצה אורז אבוקדו וסלומון עם קערת ירקות ומים … להחשיב את היום כמנה מותרת או לא ?

[אלמוני]

תראי, מבחינת הבשר את בסדר, כי חמש חתיכות של חזה העוף מהסלט בארומה זה חצי ממה שצריך ועוד פולקע אחד זה בסדר גמר.
שאר המרכיבים שאכלת בסלט הם חינמיים אז אני לא מתייחס אליהם כרגע. לא אכלת פחמימה עם הסלט, אז קצת פסטה, אם זה היה חצי כוס זה בסדר, מנת פחמימה. ככה שמבחינת ארוחת צהריים את מסודרת.
לגבי הסושי – בעיקרון אמורים לאכול רול אחד של 6-8 יחידות, לא מטוגן כמובן. אז אכלת 12 יח׳, זאת אומרת שאכלת ארוחת ערב וחצי, אז יש לך חריגה של משהו כמו 120 קלוריות לכל היום.

[מאת]

תגובות