[אלמוני]

אני לא מוצאת את עצמי ..שבוע אחד שלא הייתי בשקילה ואני מרגישה שעליתי במשקל ..
“גנבתי “הרבה דברים שלא הייתי צריכה.. אני לא רוצה ללכת להישקל מפחדת מלראות את התוצאה שהבאתי על עצמי !!בחודש אחד ירדתי קילו מאה …ירדתי 1.900..עליתי 1.100 ירדתי 400 גרם ..וזה מלפני שבוע וחצי …אין לי כוח יותר!אני לא יודעת אם זה שווה לבוא לפגישות שזה גם מחיר לא קטן !!

[אלמוני]

את יודעת איך אנחנו מוצאים את עצמנו? מזיזים אבן אבן בשביל –
בודקים מה מונע מאיתנו לראות תוצאות ולהימנע מגניבות.
תמיד יש בידינו את הבחירה –
האם לחיות בעבר, במצבים השליליים, ולהישאר תקועים? או בחירה חיובית – לקבל החלטה חד-משמעית ולא להיות קורבן ולפעול.
תשחזרי מה עשית בשבועות שראית ירידה, כמה מוטיבציה היתה לך – פה תתחילי להאמין ביכולת שלך לעשות ולראות תוצאות בהתאם (גם אם ייתכן מצב שנישאר / נעלה במשקל).
דבר נוסף – תחשבי “מה יהיה אם לא אגיע לקבוצה?”
ושוב, בהצלחה לך :מאושר: :שמח1:

[אלמוני]

חלק מהתהליך הוא לדעת להתמודד עם מעידות משמע להישקל
ולהגיע לקבוצה, המהות של הקבוצה זה להגיד בסבב מה עשינו
במהלך השבוע, מצד אחד יש את התמיכה(ערבות הדדית)ומצד שני
מזדעזעים מה”גולם” כאשר אנחנו לא בתוכנית, על חטאים משלמים
וצריך לדעת לקחת אחריות. אין ממה לברוח הבריחה מהמשקל
לא תשפר את התוצאה.
צריך להתעשת לקחת אחריות ולעשות את התוכנית כלשונה וככתובה,
ולהבין שזה לכל החיים אין מטה קסמים, אני מאמינה שאת עושה
את התוכנית בראש ובראשונה למענך ומנסיון אני אומרת זה הכי
שווה להכנס לקנות בגדים במידות קטנות יותר, וזה הכי שווה
לקפץ בדילגית, וזה הכי שווה לקבל מחמאות, אבל הכי הכי שווה
ביטחון עצמי והיכולת להתמודד מול פיתויים.
ואת כל זה אני עושה בשביל עצמי כי מגיע לי ואני שווה את זה!!!
תחשבי על זה, גם את ראויה למרות המחיר לעשות משהוא טוב למענך :אוהב:

[מאת]

תגובות