[אלמוני]

לא רוצה ל'בזבז' את ארוחת הבוקר על 2 פתי בר או עוגיות שלא ישביעו אותי בכלל
יש הצעות??

[אלמוני]

יש כמה אופציות.
יוגורט 0% עם שתי כפות גרנולה
יוגורט 0% עם קורנפלקס- אותי זה יותר משביע מגרנולה
דייסת קוואקר.
עוגת גבינה וביסקווטים של חלי ממן
או עוגת גבינה אפויה של חלי עם 3/4 כוס קורנפלקס

[אלמוני]

הי אני למדתי לאכול בננה עם הקפה בבוקר (נשמע מגעיל אבל אני אוהבת)
ואז זו מנת ביניים של פרי.
וגם עוזר לחילוף חומרים בבוקר 🙂

[אלמוני]

אני אוהבת את השילוב של ריבה/דבש עם גבינה, ומותר כפית ביום. אפשר להויף ללחם עם גבינת סימפוניה (פחמימה+חלבון). חוצמזה אפשר גם תמר מג'עול ושוקו דיאט כפרי + חלבון

[מאת]

תגובות