מה עושים אני מיואשת

This topic has תגובה 1, 4 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 7 חודשים by אלמוני.

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

מאת

תגובות
08/04/2008 בשעה 22:52 #52949

אלמוני
לא פעיל

היום נשקלתי ועליתי 900 גרם שבוע שעבר נשקלתי וירדתי 2 ק'ג אכלתי בשבועיים האחרונים אותו דבר לא שיניתי מאומה מהתפריט מה עושים אני פשוט מיואשת

11/04/2019 בשעה 9:13 #52950

אלמוני
לא פעיל

אל תתיאשי, פשוט המשיכי הלאה, לפעמים לא הכי מסתדר, אבל אני מציעה לך מה שאני עושה, רישום, אני מוציאה את דף הרישום השבועי מהאתר (מצד ימין למטה) ופשוט כותבת כל מה שאני אוכלת, כשאני מגיעה לשקילה, אני נותנת למדריכה שלי לבדוק אם ואיפה טעיתי ויש לי בדיוק את כל הנתונים בידי להמשיך הלאה, אמנם זה קצת “להתעסק” אבל משתלם בסופו של דבר, הכי חשוב לא לפספס פעילות גופנית בנוסף לתכנית (הליכה וכ”ו) שיהיה בהצלחה בשבוע הבא!!!! תמי

11/04/2019 בשעה 9:13 #52951

אלמוני
לא פעיל

פתחי חלון וזרקי את הייאוש מהחלון !!
כל תהליך מורכב מעלייה ירידה ושמירה על המשקל ..
הרבה פעמים קשה להסביר את הגוף שלנו ומנסיון שלי למדתי שהכי קל להצלחה זה להמשיך קדימה ולא להסתכל אחורה .. כמה שפחות נשב וננסה לבדוק למה ?? למה עליתי ?? למה לא ירדתי ?. יהיה לי הרבה יותר כוח להתקדם קדימה ולראות תוצאות …
והדרך הכי קלה להתמודד במצב של עלייה לא צפוייה זה להסתכל על החצי הכוס המלאה ..
שבוע שעבר 2 ק”ג פחות והשובע עלייה של 900 זה עדיין 1.1 ק”ג בשבועיים ..
בהצלחה חלי ממן

11/04/2019 בשעה 9:13 #52952

אלמוני
לא פעיל

לא להתייאש – זה לא מביא אותנו לשום מקום.
אני יכולה להגיד לך רק מנסיון אישי
שאני עושה תוכנית (אוכלת את הדף)
והרבה פעמים עולה במשקל, עומדת ולא זזה תקופה
ארוכה וירידות קטנות
אבל…. לאט לאט הגעתי ל- 33 ק”ג ירידה
תמשיכי ותגיעי.
בהצלחה מציפי
מאת

תגובות

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.