[אלמוני]

אני פשוט לא יודעת מה לעשות, יש לי ב3 שבועות הקרובים 3 חתונות, 2 חינות ו2 מסיבות רווקות. בכולם מלא אוכל- מה אני יעשה?
אין לי אפשרות לעשות ספורט בגלל הרגל הפצועה שלי.
אולי לוותר על הדיאטה עד אחרי הארועים?

[אלמוני]

הילה מחשבה לוותר על הרגלים נכונים יכולה רק להכניס אותך למצב של חופש ושחרור מוחלט. ויביא אחריו רק עליה מרובה יותר. להפך תיצמדי חזק יותר לתפריט ולו רק בגלל האפשרות שתמזהרי נזקים. כלומר אם לא תרדי לפחות תדעי שלא ניכנסת שמנעת עליה גדולה יותר. תעשי תוכני מה את אוכלת בכל יום ובכל ארוע. ולאורך כל אותו יום עד לארוע. תסתכלי בדף התפריט ותתכנני מה לאכול. כל החלטה שקיבלת תעמדי בה. כאשר תעלי על המשקל בשבוע הבא. תדעי ותרגישי סיפוק גדול שאת הית בשליטה למרות הקושי.

[אלמוני]

היי הילה..
אכן התלבטות קשה..האם לוותר או להתמודד ? התשובה נעוצה אך ורק בך..בחלומות שלך, ברצונות שלך..במוטיביציה שלך…
אני ממליצה להתמודד, מקסימום – תצליחי 🙂
ועצות יישומיות יותר:
1. לא לצאת מהבית רעבה.
2. לשמור מנה מותרת לאחד האירועים.
3. לשמור ארוחת צהרים לאירועים.
4. לשתות הרבה מים ושתייה קלה במהלך האירוע.
5. להסתובב באירוע, לרקוד, לדבר עם אנשים ולא לשבת סתם ליד השולחן.
6. להעמיס צלחות ענקיות של סלטים ונשנושי ירקות..
7. להזכיר לעצמך מהו היעד..
בהצלחה

[אלמוני]

אתן תמיד נותנות לי כח להמשיך….זה הפורום הכי מדהים שיש. תודה

[אלמוני]

יש בנות פה שעושות את כל התהליך בלי ספורט בכלל, אם זה ממש מפריע לך תצאי קצת להליכה תחלצי קצת שרירים אבל בשום פנים אל תסירי מהגוף שלך את מה שהוא צריך..

[מאת]

תגובות