[אלמוני]

אני אחת שאוהבת לקרו את היעוץ והטיפים של כולם.
עובדת משבע עד שלוש מגיעה הביתה בארבע בחמש ורבע כבר צריכה לצאת למכון! תפריט 1200 השאלה שלי היא כזו בעבודה אני אוכלת בבוקר מעדן ופייבר אחכ תפוח ובצהריים 13:00 כבייכול מכינה סלט עם קוטג או ביצה או טונה ופחמימה. מגיעה הביתה רעבה כאילו לא אכלתי מרגישה שהכל צפופ אפשר לקבל טיפים לתכנון יום עבודה כך שלא אפול במיוחד בלילה שמחפשת רק מתוק ומפה אני נופלת. תודה אוהבת את הייעוץ שלכם. (גיל 50 שאומר שקשה בגילנו המופלג לרדת ובמיוחד כשיש בעית היפו בלוטת המגן)

[אלמוני]

אבל את לא יכולה “להשוויץ” כאן עם גילך 🙂
יש כאן בגילך ואף יותר.
את גם לא יכולה “להשוויץ” עם העניין הבריאותי, כי גם זה לא “מפיל אותנו מהכיסא” (יש כאן מס' בנות, כולל אותי עם תת-פעילות של בלוטת התריס, דבר שמעכב) 😉
התחלנו עם מה את לא יכולה, בואי נעבור למה את יכולה:
לפי סדר היום שלך ולפי תיאורך, אני מבינה שהשעות הקשות שלך הן שעות הערב/לילה.
אם את מסתדרת עם המעט שאת אוכלת לפי תיאורך במשך היום, מה דעתך להחליף בין ארוחת הצהרים לארוחת הערב, כך שהארוחה העיקרית והמשביעה יותר תהיה בשעות הערב?

[אלמוני]

פיתה רגילה מותר לאכול שליש פיתה כמנת פחמימה.
פיתה קלה או פיתה ביס עד 80 קלוריות אפשר לאכול כמנת פחמימה.

לא מכירה פיתה מרובעת. :לאבטוח:

[אלמוני]

שליש כמנת פחמימה

[מאת]

תגובות