פרי זה פרי. לא מחליפים מקבוצת מזון אחת לאחרת.
לא הבנתי למה מותר לך רק את הפירות שציינת- אני מניחה שמהגבלה בריאותית כלשהי שאינה קשורה לתפריט של חלי. כי פה את יכולה לאכול ממגוון עצום של פירות, טריים ומיובשים, טרופיים וארץ-ישראלים- באמת שיש מגוון גדול.
לא הבנתי גם את עניין ה'בטן הריקה'. יש לך 3 מנות פרי ביום. בתפריט 1200, למיטב זכרוני, פעם אחת את אוכלת רק פרי (בביניים של הבוקר), ופעמיים נוספות את צריכה לאכול את הפרי עם חלבון או פחמימה- את לא יכולה לוותר על חצי מהארוחה, לשנות את ההרכב או משהו דומה. את צריכה לאכול את מלוא הארוחה. ברור שאם תתחילי בפרי הוא ייכנס 'על בטן ריקה', כי את אמורה לחכות בין שעה וחצי לשלוש שעות בין הארוחות.
בבוקר אין פרי.
מקווה שעזרתי, השאלה שלך היתה קצת לא ברורה…
אני ממליצה לך בחום לעשות חיפוש בפורום על פירות ותחליפיהם- כל שאלה שאנו שואלים עלתה בפורום הזה הרבה פעמים בעבר ואנו יכולים ללמוד מתהיותיהם ותשובותיהם של קודמינו.
כמו-כן, ממליצה לך להעיף מבט ברשימת תחליפי הפירות פה בצד ימין- יש המון ותראי שיש עוד כמה שאת אוהבת ולא ציינת בשאלתך.
בכל מקרה, שיהיה המון המון בהצלחה מתוקה!
.
.
