תיראי, כעיקרון יש לך בין 2 ל3 מנות פרי ביום, אני לא ארצה לך כאן כמה פירות נחוצות לגוף.. אבל, שווה להתאמץ למצוא פירות טעימים בזכות היתרונות שלהם.
תחליפים לא סטנדרטיים:
חצי כוס מיץ טבעי
פירות יבשים
רסק מכל פרי שהוא (רק שימי לב שאין תוספת של סוכר ואת כמות הקלוריות, אני קונה ברמי לוי רביעייה של רסק תפוחים בכל מיני טעמים של פירות אחרים- 40 קלוריות לרסק אחד שזה קצת פחות ממנת פרי (שהיא 60) אבל זה נחמד)