[אלמוני]

היי נעמה…
תודה רבה על החמימות והפרגון שבהודעה שלך..:)
אין מאושרת ממני לדעת שהפורום והאתר עוזרים לכם בתהליך.
לגבי התהליך שלך..הטיפים שלי הם כאלו.
1. מים , מים ועוד מים.
2. נהלי פנקס רישום והגישי למשרד או למנחה כל שבוע.
3. פעילות גופנית.
4. עני על השאלות והציבי זאת במקום גלוי לעין:
א. מדוע אני רוצה לרזות?
ב. מה אני מוכנה לעשות בשביל זה?
ג. מה מעכב אותי בתהליך?
ד. מה עוזר לי בתהליך..?

5. אכלי 3 פירות ביום כפי שכתוב – אל תוותרי על אף פריט בתוכנית.
6. הגבירי את הפעילות ל – 4 כן.
בהצלחה

[מאת]

תגובות