[אלמוני]

למי שרוצה לעשות את הדיאטה בצורה יותר מושכלת, לאלו מבינינו שאינם מכירים את הנושא, ככל שהמדד הגליקמי נמוך יותר תחושת השובע אורכת יותר זמן, ולכן אם יש מזונות שממלאים את אותה פונקציה (לדוגמא אורז מלא לעומת לבן) שהערך הקלורי שלהם שווה, אם נאכל את זה עם המדד הגליקמי הנמוך יותר, נשאר שבעים לפרק זמן ארוך יותר. 🙂

[מאת]

תגובות