זהירות – חפירה 😉
מיום שישי אני מרגישה לא טוב, התקררות ככל הנראה. היום נשארתי בבית והבנזוג הטרי היה אצלי מהערב שלפני. יש לציין שיום שני הוא יום השקילה שלי. בגלל שאני חולה אז היינו רוב היום בבית וקמתי מאוחר (מאוד) ופתחתי את היום עם נס קפה, יוגורט, 2 כפות גרנולה וכוס סלט פירות (יודעת שזה לא אופציה להוסיף עוד פרי ב1200 אבל אמרתי שאני אוריד אותו מהלילה או מהביניים). בכל מקרה בגלל שזה יום השקילה אז בד”כ היום הזה מאוד מורכב אצלי מבחינת אוכל ושתייה ובעצם יצא שזה כל מה שאכלתי עד השעה 17:00 כשאני אמורה להישקל בשעה 18:00 ועד אז בד”כ מספיקה לאכול א.בוקר, א.צהריים, ארוחת פרי וארוחת ביניים
אז קצת התלבטתי אם לאכול עוד ארוחה ולחכות להישקל יותר מאוחר… בסוף החלטתי להישקל בשעה 17:00 ובעצם ירדתי 2.4 ק”ג והחלפתי קידומת. בכל מצב אחר הייתי צוהלת מאושר, אין לכם מושג כמה אני מחכה להגיע לקידומת 6 והיום זה קרה. אבל וזה אבל ענקי, מבחינתי זה לא משמח כי אני סוגשל צמתי חצי יום, לא אכלתי כרגיל לימי שני וזה הרגיש לי כמו שקילה מזוייפת עם תוצאות מזויפות. מצב מרגיז קצת… רוצה לשמוח אבל לא מרגישה שיש לי על מה
אני חושבת שכן הייתה לי ירידה משמעותית וגדולה השבוע, להערכתי משהו כמו 1.300-400 והיתר שזה עוד קילו התווסף מהיום. הצבתי לעצמי מטרה להיות סופר סופר דופר מדוייקת השבוע ולראות תוצאות אמיתיות בשבוע הבא ואם באמת החלפתי קידומת, לא תהיה מאושרת ממני 🙂
.
.
