[אלמוני]

היי,
אני קצת מבוהלת מהכמות שאני צריכה לאכול בדיאטה הזאת מרגישה ממש שבעה אבל כבר עוברות להלן 3 שעות ואני צריכה לאכול …לא נעים לי לומר ששוב אני צריכה לאכול פחמימה חלבון ושומן…מצד שני הבנתי שלא אוכלים את כל המנות לא יורדים וחייב לאכול אותן… רוב הזמן מתנגש לי ערב עם לילה ולא מגיעה כלל לארוחה הזאת…(לילה). שאני לא ישמין בסוף…חחחח..מקפידה מאוד על סדר התפריטים חוץ משקצת קשה לי לאמוד בדיוק את כמות חלבון הבשר בארוחת הצהריים וחלבון גבינה במשך היום…ואז אני נצמדת לדוגמאות שיש שם … בשבת עשיתי טעות חישוב קטנה וכמנה וחצי חשבתי 300 גר של דג?
שאלה: האם מותר לאכול פחמימה במקום חלבון או חלבון במקום פחמימה וכמה?

[אלמוני]

אל תבהלי מכמות האוכל. אם זה לא היה מוצלח לא היינו כאן 🙂

אם את לא מגיעה לא. לילה את לא תשמיני 🙂 חחח
פשוט רצוי, זה שלך, נותנים לך, חכי שעה וחצי תאכלי ולכי לישון 🙂

תשובה לשאלה: עקרונית לא מחליפים בין אבות המזון.
מותר במסגרת של א. צהרים, לאכול 2 כוסות /12 כפות פחמימה +סלט, ללא בשר. עד פעמיים בשבוע.

בהצלחה 🙂

[lee maman]

הי.
ממי לא נעים לך בדיוק??
לי ממש נעים לאכול כל שלוש שעות (וגם ממש טעים..)..
כמו שחלי אומרת: “תאכלי את הדף”…התוכנית שלנו היא סוס מנצח..הוכחה בסיפורי הצלחה..שחררי את הפחד!!
תתחילי להנות מלאכול מה שמותר ובכייף!!
בהנאה ובהצלחה.
אין אפשרות להחליף את הפחמימה בחלבון. אכלי את הארוחות ע”פ אבות המזון, כפי שמפורטים בתפריט.

[מאת]

תגובות