היי אני רחלי ואני חדשה .. בגלל שאני חושבת שאני עושה טעויות בתפריט ובשעות ובכמויות רשמתי במחברת הכול.. איך אני אדע אם אני אכן עושה הכול נכון? ואני אכן בדרך הנכונה להרזות?? אני יכולה לפרט כאן או איפשהו יום מדוייק של מה שאכלתי פלוס שעות ? ואז תוכלו להגיד לי אם אכן אני יכולה להמשיך בדרכי או שאני צריכה לשנות משהו..דרך אגב אני שותה כוס לפני ארוחה וגם בין ביס לביס וגם בסוף הארוחה זה בסדר?? או שפשוט צריך לאכול ורק אז לשתות ..