אני בתוכנית כבר כמעט 5 חודשים, אני מקפידה על התפריט, שתייה וספורט אבל עדיין, יש שבועות שאני ממש מדייקת בתוכנית אך יורדת ממש מעט.. באופן כללי אני לא מצליחה לרדת יותר מקילו בשבוע וגם כשזה קורה אז בשבוע שאחרי אני לא מצליחה לרדת יותר מ-400 גרם…
זה ממש דפוס שחוזר על עצמו-ירידות ממש קטנות ולפעמים ירידה יחסית גדולה אך מייד אחריה מס' שבועות של ירידות קטנות מהרגיל.
זה מתחיל כבר לבאס, ונמאס לי כל הזמן לחשוב מה אני אוכל מתי ואיך, כל התכנון התמידי הזה והחוסר סיפוק גורם לי להיות במתח רב ובלחץ. מה לעשות?
סליחה על ההודעה הארוכה…
.
.
