היי אביה, קודם כל חשוב שתפנימי עם עצמך שאת נכנסת לאורח חיים של ממש. זוהי לא דיאטה!
את מתחילה שינוי כללי בחיים שלך והופכת אותו לבריא יותר, ובעקבותיו גם תרדי במשקל.
הרעיון הוא לתפוס את אורח החיים הזה לתמיד, וכך כשמגיעים למשקל היעד ניתן לשמור עליו.
זוהי אל דיאטה שתרדי למשקל שתרצי ואז אפשר לחזור ולאכול מה שרוצים מתי שרוצים.
הרעיון פה הוא לשמר את אורח החיים הזה כל החיים, כאשר אחרי שמגיעים למשקל היעד אפשר להתפנק ב-2 מנות מותרות :שמח1:
בכל מקרה, המון המון בהצלחה!!! מוזמנת לשתף אותנו כאן בפורום בתהליך שלך :שמח2:
.
.
