[אלמוני]

מתכון נחמד לגיוון 🙂

700 גר' גבינה לבנה 5%
6 כפות סולת
3 ביצים
2-3 שקיות סוכרזית (תלוי כמה מתוק אתם אוהבים)
5-6 גזרים קטנים מגורדים על פומפיה
קינמון

אופן הכנה-
לערב את כל החומרים עם הגזר המגורד
לשים בתבנית (אני משתמשת בתבנית אלומניום בינונית חד פעמית)
כדאי לשים נייר אפייה כמובן
ולתנור בכ-200 מעלות, איזור ה40 דק' (לשים לב אם היא עלתה והשחימה)

לחלק ל15 יח', כל יח' כ-80 קל'. אני אוכלת 2 לארוחת בוקר.

בתאבון

[אלמוני]

השאלה אם המתכון מאושר?

[אלמוני]

לא אישרתי את המתכון מול המוקד אבל בדקתי במחשבון קלוריות
מבחינת רכיבים אין רכיבים בעייתיים.

סיוון, בגלל שיש במתכון גם חלבון (גבינה וביצים) וגם פחמימה (סולת) נראה לי שזה לא מנת חלבון, ולכן 2 יח' לארוחת בוקר, אכן 160 קל' כמו פחמימה וחלבון לא.ב.

[אלמוני]

לא אישרתי את המתכון מול המוקד אבל בדקתי במחשבון קלוריות
מבחינת רכיבים אין רכיבים בעייתיים.

סיוון, בגלל שיש במתכון גם חלבון (גבינה וביצים) וגם פחמימה (סולת) נראה לי שזה לא מנת חלבון, ולכן 2 יח' לארוחת בוקר, אכן 160 קל' כמו פחמימה וחלבון לא.ב.

[מאת]

תגובות