תמיד יש נפילות … ותמיד התחושה היא של אכזבה גדולה מעצמנו ואולי איבוד מוטיבציה.. פתאום זה נראה רחוק מאוד ומאייש ..
הפתרונות שלי ברגעים כאלה הם:
1. לפתוח את הכרטיס של הקבוצה- לראות כמה כבר הורדתי – זה שלך אף אחד לא יכול לקחת זאת ממך .
2. לספור 3 שעות ולחזור לאכול את הארוחה הבאה.. כאילו לא קרה כלום – לחזור מהר לתוכנית .
3. לשים מהר נעלי ספורט ולצאת להליכה – אפילו לא ארוכה, ככה תרגישי שלפחות התחלת להוריד חלק מהקלוריות של המעידה.
ואחרון חביב להזכיר לעצמך לאן את רוצה להגיע(לבחור ג'ינס מדהים , לבחור בג ים מהמהם בקיץ בשנה הבאה…!)
בהצלחה…