[אלמוני]

מאיזו שעה נחשב לא.לילה?
מה אוכלים אחרי הליכה?

[אלמוני]

היי טלי…..ברוכה הבאה לפורום:))
בתוכנית שלנו יש 6 ארוחות, כל 3 שעות ארוחה ומים.
את מחליטה מתי לאכול כל ארוחה, אפשר לשחק עם הסדר שלהם(אך לא עם הפריטים שבתוכם). לדוגמא: אם את אוכלת את ארוחת הלילה לאחר ארוחת הערב כארוחה מסיימת של היום, את יכולה לאכול אותה כשעה וחצי – עד שלוש שעות לאחר ארוחת הערב.
כל אחד מתחיל את יומו בשעה אחרת ולכן איני יכולה לענות לך באיזו שעה…

אחרי פעילות ספורטיבית מומלץ לאכול ארוחה עשירה..למשל ארוחת ערב..או ארוחת צהריים(אם החלפת אותה עם הערב)..
בתיאבון ובהצלחה
איה

[אלמוני]

זה תלוי מתי התחלת את הארוחה הראשונה (בוקר) כול שלוש שעות
אני בדר”כ הולכת ברגל בשמונה ואחרי זה אוכלת ארוחת לילה
מעדן+פרי וכוס תה זה יכול להיות בכל שעה 22:00 או יותר

[מאת]

תגובות