אלינור,
לכולנו קשה יותר בתקופת החגים. בקבוצה שאני חבר בה, כולנו תקועים במשקל או אפילו עם עליה קטנה. אבל אף אחד מאיתנו לא לוקח את זה קשה כי כולם יודעים שבתום החגים השגרה תחזור. במקרה הכי גרוע נעלה קילו, אבל עדיין תשאר ירידה ענקית ובעיקר הנסיון שרכשנו באכילה שפויה.
אני בטוח שבחגים בשנים עברו היית מתפרעת עם אוכל הרבה יותר ועולה יותר. נכון? ועכשיו את משתדלת הרבה יותר. כמו שכתבת מנשנשת פה ושם. אבל לא טורפת את כל המקרר.
הסוד לדעתי הוא תכנון. איך את מצליחה לעבור את הנקודות הקריטיות של הארוחות או של רגעי השיעמום. אני משתמש בטופס תכנון שממקד אותי לפני ארועים חריגים (חייב לומר שאחרי 9 חודשי דיאטה כבר יש ממש מעטים כאלו).
אם בא לך שמתי אותו כאן: http://www.facebook.com/hazolelet/app_141881542567493
.
.
