היי השבוע ירדתי 1 קילו ואני מאוד שמחה. למדתי לקבל את ההצלחות וגם את הכישלונות למרות שאחרי כישלון יותר קשה. אבל השאלה הגדולה איך לשמור על ההצלחה בלהוריד כל שבוע לאורך הדרך…נראה לי אני זקוקה למפגשים 3 פעמים בשבוע ולא פעם אחת כדי להיות חזקה
היי אירה..
המפגש השבועי הוא כמו תחנת דלק והוא נועד לתדלוק כוחות לעוד שבוע ועוד שבוע..כך משמרים הצלחה..
בנוסף לכך, יש את הפורום שלטעמי הוא כמו קבוצה יומיומית..
אימון עצמי – שוחחי עם עצמך דקה דקה על התהליך..
בהצלחה