[אלמוני]

גם אני הולכת פחות עכשיו בקור, אבל זו לא סיבה לעליה.
אני מאמינה שאם שומרתים בקפידה על התוכנית, גם אם צמצמת קצת בספורט עדיין תראי ירידה.
אולי תעשי לך רישום ותבדקי אם את ממש צמודה לתכנית או שקצת ליד…
בכל מקרה, התחלנו שבוע חדש, אז שנסי מותניים ולעבודה…
שיהיהי לך בהצלחה.
שירי.

[אלמוני]

נעים מאד אני דיקלה, ויש לי עצה בשבילך,
אני בסה”כ שבוע שני בתוכנית אבל הבנתי שצריך פעילות גופנית
לא המון אבל צריך, ובגלל שכל כך קר בחוץ ואין חשק לצאת, אז אתמול נכנסי לחדר שמתי מוסיקה והתחלתי להתפרק קצת -לרקוד ועשיתי קצת כפיפות בטן, וקפצתי בחבל ,בקיצור להשתולל לרקוד ואז את
מזיעה ושורפת את הקלוריות הלא רצויות. לי היה די נחמד אחרי יום עבודה מתיש … ואז להכינס ולעשות אמבטיה… נשמע טוב לא?…

[אלמוני]

היי רווית..
אני מאושרת שבאמצעות הפורום את מקבלת חיזוקים לתהליך השינוי שאת עוברת..:) אכן הדרך לא פשוטה ולעיתים במהלך הדרך יש גם עליות. זה חלק אינטגרלי ונורמטיבי מהתהליך. לא מכירה משתתף שבמהלך כל התהליך רק ירד…זה קורה לכולם..אנחנו אנושיים..
הכשלון הוא כשמפסיקים לנסות, כשמוותרים…לא כשלוקחים “חופש” ומפיקים לקחים וממשיכים…
התעודדי, התחזקי, את בדרך הנכונה
איה

[אלמוני]

רווית הליכה לא קשורה לירידה
מה שחשוב בעיקר זה הכילה ושציה
אני ממליצה לך לרשום
אני כשאני חננה ורושמת אני תמיד יורדת
אז תרשמיהכל ואז תדעי איפה טעית
בהצלחה השבוע רוסנה

[מאת]

תגובות