- This topic has תגובה 1, 11 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 8 חודשים by
אלמוני.
-
מאתתגובות
-
10/08/2012 בשעה 23:30 #205361
אלמונילא פעיל:עצוב: חודשיים עמדתי בתוכנית בדיוק רב ובעמל רב, וירדתי כמעט 7 קג! השבוע בשקילה עליתי חצי קילו וזה שבר את רוחי ומאז אני לא מצליחה לחזור לתוכנית.אמרתי לעצמי אם כל כך דייקתי ולא הצלחתי חבל לי להתאמץ.אני יודעת שאם נופלים צריך לקום,אבל אני רואה פה כל כך הרבה הצלחות ומאד מיואשת שאצלי זה לא קורה.מקווה ממחר לחזור לתוכנית.זהו חייבת!הסרתי מליבי את שהיה לי … :עצוב: מקווה לטוב…
14/04/2019 בשעה 3:04 #205363אלמונילא פעילאל תראי רק את החלק שנוח לך לראות.
בנוסף להצלחות יש פה גם הרבה חששות, קשיים, יסורי מצפון, גם כשלונות, אכזבות.. לא כולם מנצחים.. זה רק אנושי ליפול.. אל תקווי לטוב, אלא תחליטי שיהיה טוב. זה נמצא בידיים שלך ורק את מסוגלת לגרום לזה להצליח, אז קודם כל האמיני בעצמך שאת מסוגלת. מחשבה חיובית מובילה לעשייה חיובית ומשם לתוצאות חיוביות (ובמקרה שלנו תוצאות שליליות 😉 ).אל תחליטי שעלייה קטנה של חצי קילו היא מה שתשבור עשייה (והצלחה) של חודשיים.
לדעתי חבל לוותר על המאמץ, צריך לנסות בכל הכוח.תאמיני לי שאני כותבת לך את הדברים ממקום של ניסיון, והבנה ועם כל האמפתיה שיכולה להיות. אל תרימי ידיים.
אנחנו פה. גם בשבילך.
:אוהב:14/04/2019 בשעה 3:04 #205365אלמונילא פעילצריך לקבל גם את הירידה וגם את העליה בתבונה .
ירדת כבר 7 קילו שזה יפה מאוד בחודשיים
לפעמים באה עליה לצורך ירידה נוספת תקחי את עצמך שוב בידים ותחזרי למסלול זה לא קשה
ואנחנו כאן לצורך עידוד ותמיכה .14/04/2019 בשעה 3:04 #205367אלמונילא פעילהיום עבר לי ממש מדויק בזכות העידוד שקראתי בבקר …וואווו כמה קשה הדרך,המון תודה ושיהיה לכולנו שבוע טוב מכל הבחינות :אוהב:
14/04/2019 בשעה 3:04 #205369אלמונילא פעילאני בשבוע השלישי ירדתי עד כה 1.800 ובאמת שאני מקפידה. השבוע ממש התאמצתי. יש לי הרגשה שלא ירדתי משמעותית. וואו זו הרגשה גרועה ביותר. ביום שני אני אשקל מקווה לטוב. בנתיים צריכה לאסוף את עצמי ולא לוותר למכשפת האוכל.
14/04/2019 בשעה 3:04 #205370אלמונילא פעילהי לולה.
הסתכלי על הממוצע של 3 השקילות האחרונות. ירדת? ברור.
כל התנודות האלו של מאזן המים בגוף עובד עלינו פסיכולוגית בצורה נוראית. לכן הסתכלי על הממוצע.יכול להגיד לך שאצלי ממש לאחרומה היה מחסום פסיכולוגי – לרדת מ-100 קילו.
במשך חודש הסתובבתי מסביב ל-100, ובאמת עליתי. גם בממוצע.
זה היה כי לא שמרתי כמו שצריך.
את ששומרת ומתאמצת, אין שום סיבה שתעלי במשקל, ולכן זה רק מאזן מים בגוף.
אז קחי מחשבון וחשבע ממוצע.
את עדיין מרזה נהדר.14/04/2019 בשעה 3:05 #205372אלמונילא פעילתודה לכם חברים מקסימים גיא ואורית :אוהב: :אוהב: :אוהב:
אתמול בעקבות החיזוקים שקיבלתי מעמית ואורית המקסימות והמדהימות :אוהב: :אוהב: :אוהב:
הצלחתי לדייק כל היום :מאושר: :מאושר: .
הבוקר קמתי בהחלטה שאני שוב מתחילה יום חדש של דיוק בתוכנית
ובנוסף חיכו לי חיזוקים של גיא ואורית :אוהב: :אוהב:במחשבה שנייה כנראה שאלך בכל זאת לשקילה למרות שבטח תהיה עלייה אחרי שכל השבוע דווקא חרגתי מהתוכנית -הענשתי את עצמי בעצם !אבל זה מה שהתסכול עשה לי :עצוב: :עצוב:
אמרתי לעצמי שאחשוב כאילו אני עכשו מתחילה את התוכנית מההתחלה כמו שקראתי שאורנה אמרה למישהי משהו בסגנון של:”תחשבי איך היתה ההצלחה בהתחלה”…
אז עם הרבה אומץ אלך לשקילה כאילו זו שקילה ראשונה :מאושר: :מאושר:
הרי יש לי דרך כל כך ארוכה שזו באמת רק ההתחלה…
וגיא חשבתי על מה שכתבת על מחסום המאה -כנראה שיש בזה משהו-הרצון הזה שאני כל כך מחכה לו -להחליף קידומת-לא מגיע !!!
הוא חלום שהוא גם מחסום,אבל מקווה שהוא יגיע בסוף!!!! 😉אז תודה רבה לכולכם על הפוש בסופ”ש הזה ,שהרים אותי חזרה והחזיר אותי לרכבת האיטית במקרה הזה שלנו, אבל לפחות שתיסע כבר !!!
לא חשוב על איזו מהירות :סחרחורת:
אז שוב תודה,ובהצלחה לכולכם ושבוע מוצלח :אוהב: :אוהב: :אוהב:
14/04/2019 בשעה 3:05 #205375אלמונילא פעילאין לה מה להוסיף, חברינו היקרים כבר כתבו הכל! :שמח2:
רק אאחל הצלחה, וכמובן שתעדכני אותנו :אוהב: :אוהב: :אוהב: :אוהב:14/04/2019 בשעה 3:05 #205376אלמונילא פעילמרגישה מיותרת… אבל בטוחה ששאבת כח והמון מכל מה שכבר נכתב… אז הופה היי חזרה לתוכנית.
מחכים לעדכון מחוייך ממך :שמח1:14/04/2019 בשעה 3:05 #205378אלמונילא פעיללולה יקרה, כבר כתבו לך הכל…. :שמח1:
אז, מזכירה לך שהיום יום שני יום השקילה שלך… 😉 ואנו מחכים לדווח… 🙂 וממש לא משנה מה הוא? 😉 ירידה,דריכה במקום,או עליה… 🙂 הרי כבר כתבו לך שכולנו באותה סירה… :מאושר: וכל ההצלחות שאת קוראת כאן (כמו שכתבת) עברו באותה דרך של עליות וירידות,של נפילות וקימות… 🙂 זה טבעי…ובשביל זה אנחנו כאן כדי להסיר מהלב…ללמוד מנסיון החתירה של האחרים והעיקר להמשיך הלאה…!!! :אוהב: :אוהב: :אוהב:
גם אני את מינוס ה53 ק”ג עברתי ועדיין עוברת עם עליות וירידות אך המטרה להשאר בדרך ולא לתת למספרים לנהל אותנו… 😉 ובנינו…מה מה זה חצי קילו לעומת 7 ???!!! 😉 😉
מחזיקה לך אצבעות להמשך מוצלח!!! :אוהב: מחכהה לעדכון שקילה באשר הוא!!! :אוהב:
רחלי ו.
:אוהב: :אוהב: :אוהב:14/04/2019 בשעה 3:05 #205381אלמונילא פעיללולה, בתהליך הזה אנו חווים לשמחתנו הצלחות ולצערנו גם נפילות ואני בכוונה אומרת לך נפילות ולא אכזבות. כי האזבה מייאשת מאבדת את התקווה, והנפילה היא נפילה במטרה לקום. אז לא נורא חודשיים ירדת 7 קילו שהממוצע הוא 4 קילו.ממה את מאוכזבת. קחי הכל בפרופורציה, את בסדר גמור, לפעמים הגוף נעצר אבל את תראי תוצאות אחר כך, אל תסתכלי על כמה עלית. תראי מה הרווחת… האם שווה להתייאש ולזרוק את ה 7 קילו תמורת עליה של חצי קילו. אני בטוחה שאת לא רוצה… קומי, שימי GPS על המסלול ותתחילי לצעוד לכיוון המטרה
-
מאתתגובות
יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.
