ציפי יפיופה שלי…
נראה לי שפיספסתי משהו…כי כולם בפורום כותבים לך הודעות כאילו שהחלטת לוותר ולפרוש ולחזור להרגלי אכילה ישנים…
בכל מקרה, אני לא מאמינה לזה ולא קונה את זה..אין מצב שבעולם…ולכן…גם אם הרגשות ששולטים בימים האחרים הם תסכול וייאוש ואכזבה….אז משהו שלמדתי מאדם חכם…ואני מבקשת ממך לעשות זאת לבד…בבית…בשקט…
1. לרשום על דף את כל הדברים שאת מוקירה עליהם תודה בחייך.
2. להבין…שבמרבית המקרים באמצע התהליך עם עודף משקל גדול יחסית נתקעים…גם אני נתקעתי אחרי מחצית מהק”ג שירדתי..במשך איזה חודשיים לא ירדתי אפילו לא 100 גרם..וזו הייתה תקופה קשה, תקופה שבה החזקתי את עצמי בציפורניים, מנסה להאחז בכל דבר אפשרי…את יודעת מה למדתי מזה…שזה היה מעין מבחן..לבדוק כמה אני חזקה…וכמה אני רוצה זאת…
ולאחר מכן הירידות חזרו לנורמאל…
אז ציפק'ה כמה חזקה את? כמה רוצה את? אלו רגשות כן יעזרו לך בתקופה הזו…
שולחת חיבוק דוב ענקי…
איה
.
.
