[אלמוני]

שלום.אני מתאמנת בקראטה והאימון שלי הוא כפול עכשיו המאמן שלי אומר לנו שאסור לאכול לפני אימון ומומלץ על 3 שעות לפני אימון ,אז אני אוכלת כרגיל עד ארוחת ארבע ומחליפה את ארוחת הערב עם הלילה כי צריך משהו קטן לפני אימון אבל יוצא שהארוחה האחרונה שלי היא בשעה 5 והאימון שלי מתחיל מ-7 בערב עד 9 וחצי ורק אז אני אוכלת ארוחת ערב וככה זה כמעט 3 פעמים בשבוע השאלה שלי האם זה פוגם בתוכנית שאני עוברת את ה-3 שעות בימים שיש אימון ? ואם זה בסדר ככה<? אשמח לקבל תשובה

[אלמוני]

את מגיעה הביתה מורעבת ואוכלת יותר? אם כן..זה פוגע בתוכנית..אם לא..אז בסדר..

[מאת]

תגובות