רצון זה המפתח – הרצון לשינוי, להתחלה חדשה. אני מאחלת לך המון הצלחה, ומבטיחה לך שאם תתמידי זה הפעם ולתמיד. כל עוד תביני שזו לא דיאטה שבסופה חוזרים להרגלים הישנים, אלא אורח חיים חדש, אחר, טוב יותר.
לא נראה לי שיש קבוצה שתבין יותר טוב מאיתנו מה עובר עליך. כולנו נאבקות, נאבקנו ונמשיך להיאבק במשקל. אבל לאט לאט תביני שאורח החיים הזה הוא ממש ההיפך ממלחמה – הוא מקנה לנו את הרוגע, את השלווה, את תחושת השובע.
יש לך את התמיכה שלי, אני מאמינה בך. הייתי מציעה לך:
1) לעבור על כל סיפורי ההצלחה, זה מכניס רעל בעיניים.
2) לצאת להליכה ולסדר את המחשבות: למה זה כ”כ חשוב לך? מה את מוכנה לעשות בשביל זה? על מה מוותרים ומה מרווחים?
3) להצטייד בתפריט של 1200 קלוריות, לשתות לפחות 12 כוסות מיים ביום (כ-2 ליטרים), ולהתחיל לחיות מארוחה לארוחה.
4) אם חסרים לך בבית חברים – ירקות, אנרג'י, סוכריות ללא סוכר, גלידה דיאט, וכד' אני מציעה לך לקנות (תראי גם את רשימת הקניות שמופיעה באתר).
5) אמונה, כוח רצון, אנרגיות, אהבה עצמית, תרשי לעצמך לשאול שאלות, לטעות, להתבלבל, ולתקן.
6) זיכרי – גם אם נופלים, מתרוממים מייד אחר כך. סלחנות היא מילת המפתח, כי אין אדם שלא נופל.
בהצלחה, מחכה לעדכון שלך, מאמינה בך!
יפעת.
.
.
