ענת אתמול די התאכזבתי מירידה של 100 גרם (מוזר לקרוא את זה )אבל כשישבתי עם עצמי הבנתי שכמה ימים לא תכננתי נכון השבוע חוזרת לתלם ..רק שאלה חשובה בעניין מרקים-
מרק עדשים או אפונה נחשב כתחליף לפחמימה בארוחת צהריים ?
כעיקרון זה כוס וחצי עדשים לסיר גדול ..או כוס אפונה יבשה ..
אני רוצה לדעת כדי לתכננן נכון את השבוע .
אשמח ם תעני לי בהקדם ..את מחזקת אותי ואת שרית כל שבוע ..תודה .
מרק חלי עדיף כי הוא חינם מקרקים אחרים מוגבלים לצלחת אחת
את המרק עדשים את יכולה בצהריים קערה גדולה עם 2 פרוסות לחם קל וסלט גדול
בהצלחה מאמי ותסתכלי על החצי כוס המלאה ירדת מעל 4 קג בחודש
יום טוב,ענת
ראשית די לאכזבה וקדימה לרזון !!
חלק מתהליך זה גם לפעמים עליות שלא תמיד מוסברות !
הסתכלי קדימה ותבדקי מה עשית אחרת בשבוע שירדתת יפה .
מרק עדשיםאפונה = מנת חלבון .. לכן עדיף מרק ירקות חלי שזה חינם .
בהצלחה וחג שמח חלי