ענתי כרגע אני צריכה לאכול ארוחת צהריים,ובערב אני מארחת ומכינה על האש . אני מחליפה ארוחת צהריים וערב.
השאלה היא כך אכלתי צלחת מרק של חלי ושתי פרוסות לחם קל כפית טחינה וכפית סלט חצילים על האש , האים זה מכיל את כמות החלבונים והפחממות או שצריך עוד .
אוהבת רחל ציפורנית.
במנה שתארת לארוחת צהריים חסרה מנת חלבון. הלחם הוא הפחמימה הטחינה היא השומן החצילים והמרק זה חופשי. בפעם הבאה שימי פסטרמה או גבינה או חומוס על הלחם
כל הכבוד שאת דואגת לעצמך
בהצלחה ובאהבה,ענת
.
.
