תחשבי על זה שירדת כבר 13 ק”ג וזה מעולה, אבל יותר מכל צריך להמשיך הלאה בתכנית ולסגל אותה כאורח חיים וכשגרה יומיומית ולא להתייאש, אני בתכנית ובקבוצה 5 חודשים, פחות 17.700 ק”ג ומאושרת כל בוקר כשאני קמה. גם כשהייתי בחו”ל, השתדלתי לאכול יותר ירקות וסלטים לפני הארוחה ודי נצמדתי לתכנית, הצטיידתי בסוכריות מאסט, חטיפי אנרג'י, לחם קל…, אני לא אגיד שלא אכלתי דברים אסורים, אבל רק טעמתי מעט ובכל זאת נשארתי שפויה וחזרתי מחו”ל פחות 700 גרם!! זה אפשרי רק צריך להיות בפרופורציה ולא לאבד שליטה, אם את צריכה עזרה נוספת אני כאן לרשותך! ואם עשית תכנית לפעמים שבוע לאחר מכן יש תוצאות אז לא להתייאש בבקשה! שיהיה בהצלחה ונסיעה טובה, תמי
.
.
