[אלמוני]

בלי לחם ובלי מתכן מראש?. :לשון:

[אלמוני]

וסלט ירקות

[אלמוני]

סלט טונה וגבינה
סלט טונה וביצה

3 פתית עם ממרח כף מיונז וסלמון מעושן

מרק ראמן – מרק מיסו, ביצה, איטריות ראמן או שעועית, טופו, שמן שומשום

ארוחה חמה של דג מבושל (80 גר + 40 גר שזה מנה וחצי תחליף חלבון גבינה) עם קינואה, ירקות מבושלים וטחינה

רול סושי (תמיד טעים ומפנק)

טוסט מושקע – 2 כפות גבינת שמנת רזה, פרוסת גבינה צהובה 5 אחוז, לחם קל מלא עד 40 קלוריות לפרוסה, רוטב אלף האיים לייט או כף מיונז לייט, כף קטשופ חינמי, ירקות חינמיין מבושלים (פלפל, פטריות) – הכי מפנק

ברגע שאוכלים דגים יותר קל עם ארוחת ערב יש לציין
וזה רק חלק מהדוגמאות :מאושר: :מאושר: :מאושר:

[מאת]

תגובות