קחי לעצמך יעדים קטנים תחשבי על 2 קילו אל תסתכלי על כל מה שאת צריכה לרדת זה פשוט מייאש לחשוב על 33 קילו נראה רחוק וקשה תנסי להנות מהדרך תבדקי ירידה של חודש מה הצלחת לעשות
לא כול שבוע יורדים יש שבועות שעולים זה חלק מהדרך החוכמה לקחת את עצמך ביידים מהר כבר בארוחה הבאה אחרי המעידה
שיהיה בהצלחה
.
.
