היי קצפת…
כפי שכתבו לך “הכל בראש”….נסי להמנע מ”סחרור” שקילה ולהתלהב שירדת ולהעניק לעצמך לגיטימציה לאכול יותר משום הירידה…המטרה היא לאסוף את כל ק”ג הירידות לסה”כ.:))
הציבי לעצמך יעדים בראש(עד פסח 5 קילו וכדומה), כך אולי תמנעי מלעשות זאת…
שבוע קסום
איה