קודם כל אני יגיב בנימה מבדחת: את מכירה איך מתחיל ספר בישול מרוקאי ? קודם כל תרגעי!!!!!
ועכשו- כל ה”למה ” ששאלת , את יודעת את התשובות , לעשות תוכנית מדויקת ולהמנע מפיתויים.
המנעי מלהכניס הביתה “אויבים” למיניהם ואז גם כשיבוא לך משהו מתוק לא יהיה לך , כתחליף קני חטיפי אנרגיה עד 100 קלוריות , סוכריות אורביט , מעדני וניל או שוקולד 0% , תכיני לך מרק , ירקות מבושלים , תחתכי ירקות שיהיו לך לנשנוש תמיד לידך . ואני מבטיחה לך שיהיה בסדר.
אני במשך חודש שלם לא הלכתי לקבוצה , כל יום לא עשיתי תכנית מדויקת בכלל , וכאשר החלטתי שדי ומספיק אני חוזרת לתכנית כי לא טוב לי עם זה , עשיתי בדיוק את מה שהצעתי לך , ואני מצליחה.
אז חייכי ותוכיחי לעצמך שאת יכולה , תציבי לך מטרה לקראת השקילה של שבוע הבא .
מאחלת לך שתצליחי ואשמח לקבל עדכון.
משרה
.
.
