[אלמוני]

לחם קל = לחם שחור ?

[אלמוני]

לחם קל, חפשי כמה קלוריות יש בו. צריך להיות עד 40 קלוריות לפרוסת לחם אחת.

יש הרבה לחמים שהם שחורים ולאו דווקא כי הם מחיטה מלאה – לפעמים זה רק צבעי מאכל, קרמל, סוכר חום ועוד טריקים שהופכים את הלחם ל”שחור” – וכאילו בריא.

בקיצור, חפשי קלוריות, עד 40 קלוריות לפרוסה כדי שתוכלי לאכול 2 כמנת פחמימה.
כל לחם אחר, מותר פרוסה אחת בלבד.

[מאת]

תגובות