אני עובדת עם האפליקציה שלכם ורשום שם על מנות פחמימה . ולא מצוין שם לחם מלא. אפשר להגיד שמנת פחמימה זה 2 פרוסות לחם מלא ?
בנוסף , כתוב חטיף דגנים עד 100 קלוריות . ראיתי בסופר שיש למשל חטיף שוגי 86 קלוריות, זה אומר שאפשר לאכול אותו כמנת פחמימה ? אני שואלת כי אני יודעת ששוגי זה לא כל כך בריא …
לחם מלא לא בהכרח קל, לכן האינדיקציה צריכה להיות כמה קלוריות יש בפרוסה. אם 40 – זה נחשב לחם קל ואפשר לאכול 2 פרוסות. אם 80 – זה נחשב ללחם רגיל ואפשר לאכול פרוסה אחת.
חטיף דגנים – עד 100 קלוריות לחטיף, ויש לשים לב שזה לא יותר מ – 5 גרם שומנים ליחידה (לא ל – 100 גרם).
פרסמתי בעבר מתכון לחטיפי אנרגיה 70-90 קלוריות ליחידה. עשוי מאגוזים, טחינה, שיבולת שועל ותמרים. אם את מעוניינת את יכולה למצוא את המתכון בפורום או לבקש ואפרסם שוב. בריא בריא…