חלי היי
זו אירית שולמן ואני מנסה בבית לחזור לשגרה על ידי סדר בארוחות אני חודש וחצי אחרי לידה ומניקה אך לא מצליחה להקפיד אני מרגישה רעב כל הזמן למרות שאני קודם מנסה להרוות במים לפני כן אני לא מצליחה לאכול כל 3 שעות ואז בארוחה הבאה אני מרגישה שאני אוכלת יותר … מה עושים ???
מצטערת על ה”נודניקיות ” אבל לא קיבלתי את התפריט הנקה במייל
אנא עזרי לי
אירית
היי אירית..
ראשית, כל הכבוד שאת מנסה לחזור לשגרה על ידי סדר בארוחות, זו הדרך להצלחה…
שנית, יש להקפיד להעשיר את הארוחות בתבשילי ירקות מגוונים ויש שפע של מתכונים באתר.
ברגע שתצליחי לשמור על המרווח בין הארוחות של השלוש שעות תחושת הרעב תצטמצם..:) ולא תפלי בארוחות כי האוכל יספיק לך..
את תפריט ההנקה בדקתי בעצמי, והמשרד שלח אלייך פעמיים.
אנא התקשרי למוקד ומסרי מספר פקס, זה יהיה יותר פשוט, או בקבוצה בקשי מחלי..כשאת נשקלת..:)
בהצלחה