[דנה מזור]

יחידות?
והאם מותר להחליף את הטונה במקום מנת חלבון בשר בצהריים? נמאס קצת מבשר
ועוד שאלה לגבי במבה שמוגבלת ל3 פעמים בשבוע האם זה בסדר לאכול 3 פעמים בשבוע במבה בתור תחליף למנת פחמימה אחר הצהריים ובשאר ימות השבוע חטיף אנרגיה של חלי

[אלמוני]

מותר להחליף את הטונה בבשר בצהריים – ראי בתחליפי חלבון מצד ימין מה הכמות ואיזה טונה

לגבי הבמבה והחטיף – התשובה היא כן

[אלמוני]

דנה,
הלוטוס לא מהווה תחליף לפחמימה מתוקה. יש לך את הפתי בר.
טונה מהווה תחליף לחלבון בשר ולחלבון גבינה ותבדקי את הכמויות ברשימת התחליפים כאן בצד ימין. שימי לב יש טונה במים או בשמן והכמות שונה.
במבה – מדובר על החבילה הקטנה 15 גרם מוגבל ל= 3 פעמים בשבוע. חטיף אנרגיה מוגבל לפעם ביום

[מאת]

תגובות