בימים שישי ושבת תמיד קשה יותר לשמור ולעשות את התוכנית.
בהדרגה תלמדי מה לעשות כשתוקף התיאבון. לדוגמא לצאת החוצה לטיול או הליכה, להעסיק עצמך בכל דבר אחר שאת יכולה, לאכול חינמים כמו תירס גמדי שאפשר לאכול קופסא שלמה או מלפפונים וגזרים ועוד ירקות דלי קלוריות אחרישנמצאים בתפריט וכמובן לשתות מים. לאט לאט תתחילי להבדיל בין צמא למים לבין רעב אמיתי.
.
.
