[אלמוני]

היי
אני לא בטוחה שהבנתי נכון ויכןול להיות שאני לא עושה כמו שצריך..
בתפריט של 1500 קלוריות מופיע בא ערב מנת חלבון ו אז שוב מנת חלבון כאשר כתוב כאופציה ראשונה מון בלן 1 ( חצי מנה נכון?) ואז פותחים ומופיעיפ כל האופציות של מנת חלבון שלמה

בערב מחותר 2 מנות חלבון או 1 וחצי ?

אני אוכלת 1 וחצי כל ערב אבל אולי מגיע לי 2 ואני לא עושה נכון ?
ומה לגבי א צהריים ( רק כדי לוודא)

[אלמוני]

בא. ערב מותר לך חלבון וחצי, למשל מון בלאן לייט אחד(=חצי חלבון) וביצה קשה(=חלבון שלם)..
בא.צהרים מותר לך 150 גרם בשר, למשל רבע עוף, 2 שיפודי פרגיות, 2 נקניקיות, 2 טבעולייט וכו'..
בתיאבון ובהצלחה!

[אלמוני]

היי ויוי..
אי אפשר לחצות במחשב טבלה לשניים וזו הסיבה לכך..שנראה שיש 2 חלבונים בארוחת ערב כשיש למעשה חלבון וחצי..
בהצלחה

[מאת]

תגובות