אז אני בשמירה, 17 ק”ג פחות כאשר בשיא שלי הייתי גם 26 ק”ג יותר …
מה שעוזר לי לשמור זה הרצון הכ”כ חזק להמשיך ולהיראות איך שאני, כי מאוד קל לחזור להרגלים ישנים.
הרגלים חדשים לעומתם מחייבים אימון :מאושר:
אז כשיש ימים קשים (ויש), אני מתחילה רישום, אני מודעת לקשיים שלי ובודקת איך אני יכולה לעזור לעצמי ולהתגבר עליהם כי אני תמיד אומרת שהקשיים מחשלים (בכל התחומים) ואם אתמודד – לפחות אדע שניסיתי ויודעת שאם הצלחתי להתמודד בעבר – תמיד אצליח :שמח1:
ולחלק הטכני – אני מכינה את עצמי לשישי ושבת – חצילים בתנור, פלפלים קלויים, ירקות מוקפצים, עוגת גבינה אפויה, לרוב משאירה את המנה המותרת לסוף השבוע ו… יוצאת ונהנית, מתלבשת, מתאפרת, מזכירה לעצמי כמה טוב אני מרגישה :אוהב:
.
.
