[אלמוני]

היי יש לי כמה שאלות
רציתי לדעת מה הכמות של לבבות עוף למנה בצהריים
ותפוח אדמה מה הכמות בגרמים אם אני עושה פירה בלי חמאה בלי כלום איך אני מודדת
אני רוצה לשקול במשקל 150 גרם זה בסדר?
ולגבי החטיף של אנרגי בשקית 90 קלוריות למנת פחממה של ארבע זה בסדר?
תודה רבה

[אלמוני]

לגבי הפירה..תחשבי כמה תפוחי אדמה את שמה בפירה ותאכלי חלק של תפוח אדמה 1..לדוגמא שמת 6 תפוחי אדמה-תאכלי שישית..או שתעשי לך בסיר קטן נפרד-נראה לי יותר נוח.. (:
לגבי האנרג׳י רק וודאי כמה אחוזי שומן יש בו,אם פחות מ-5 אחוז אין בעיה (:

[מאת]

תגובות