[אלמוני]

אני פונה אליכם אני בשבוע שני בקבוצה וקרה לי לא פעם שאני מדלגת על ארוחת ערב מכיוון שאת ארוחת הצהריים יוצא לי לאכול האיחור ואת ארוחת לילה יוצא לי לאכול רק פרי אני בתפריט של 1500 קלוריות האם זו בעייה ויהיה עיקוב בירידה במשקל?? :אוהב: :אוהב:

[אלמוני]

ממליצה לך להתחיל את הארוחות מוקדם יותר ולצמצם את הפער בשעות בין ארוחה לארוחה (שימי לב אבל שלא פחות משעה וחצי ) כי כל הארוחות חשובות ולא כדאי לדלג עליהן..

[מאת]

תגובות