[אלמוני]

לא יכול להיות שמרתי השבוע ואפילו ביצעתי רישום ובכל זאת עליתי 300 גרם
התחלתי לעשות הליכות למרות שהצלחתי רק פעם אחת ללכת וכל יום עשיתי אימון של 10 דקות בבית שכלל גם כפיפות בטן וגם תרגילים אחרים. כרגע נשארו לי 22.500 ק”ג וזה ממש מתסכל אותי
הייתי כבר 25.200 ק”ג פחות וזה יותר מ 2.5 ק”ג שהולכים לי לאיבוד לאט לאט. שיניתי לאחר שיחה עם אורנה את התפריט ולקחתי את העצות לתשומת ליבי.
הגשתי למנחה את הרישום שתבדוק אותו
בכל מקרה אשמח לשמוע עצות, תודה

[אלמוני]

עושה את הדיאטה לבד, אך בעזרת הפורום ולא מצליחה לרדת כל כך
אשמח עם תפרטי את העצות שקיבלת מאורנה, אולי הם יעזרו לי
בבקשה……
כי אני מתחילה להתייאש, ביחוד כשאני קוראת את כל סיפורי ההצלחה שלכן פה בפורום…

[אלמוני]

היי לימור
קודם כל – כל הכבוד על הירידה!!!
גם אם עלית 2.5 ק”ג עדיין יש לך הישג מדהים ממש.
אחרי ירידה כזאת הגוף כבר לא יגיב בירידות כמו כאשר היו לו עודפים הרבה יותר גדולים.הגוף שלך עכשיו מתרגל למצבו החדש.מצב של גוף שאיבד 22 וחצי ק”ג!!!הוא מאתחל את עצמו מחדש וזה לוקח לו יותר זמן מאשר למחשב אלקטרוני :צוחק:
אני בטוחה שאם תמשיכי בתוכנית כפי שהיא ,את תמשיכי לרדת.איני יודעת יותר על נתונייך ,אך יכול להיות שזהו המשקל האופטימלי שלך?
חזקי ואמצי והתמידי – ואין ספק שהתוצאות ימשיכו לתקתק.

[מאת]

תגובות