בד”כ קורה שנתקעים על המשקל, אז התגובה הראשונית היא להתחיל לגנוב, כי הראש הולך לפינה של “אם אני גם ככה לא יורדת במשקל, אז למה שאני לא אהנה מזה קצת על הדרך”. ואז מה שקורה זה שבמקום סתם להיות תקוע מתחילים לעלות ולא מבינים מאיפה.
אז קחי החלטה שאסור לך לגנוב.
קחי החלטה שבמשך שבוע או שבועיים את עושה תפריט 1200 עפ”י הספר. לא עם גניבה של כף אורז, ובלי ארומה ובמבה שהבן לא סיים או ארוחות בחוץ. תקפידי על תפריט מסודר וארוחות שאת שולטת בדיוק מה נכנס לצלחת ולפה שלך. עכשיו זה בדיוק הזמן המתאים, לערוך את הניסוי הקטן הזה.
דבר שני, כמו שנאמר לפני- אין כזה דבר תפריט פחות מ-1200. זה המינימום שאת אמורה לאכול ככה שבעניין הזה את לא צריכה לדאוג.
תקפידי כמו שצריך, תכניסי קצת רעל בעיניים.. יכול להיות שבשבוע הראשון לא תראי תוצאה שתיראה לך מאוד משמעותית, אבל אני בטוחה שאחרי שבועיים מדוייקים התוצאה תתחיל להיות יותר מאירת פנים.
בהצלחה ותעדכני 🙂
.
.
