[אלמוני]

אני בתוכנית בערך כחודש. מתקשה להקפיד על שש ארוחות ביום. אבל אוכלת פחות מ-1500 קלוריות ביום (בודקת במחשבונים).למרות זאת לא ירדתי כמעט במשקל . במקרה הטוב אני שומרת על המשקל משבוע לשבוע. יש לי בעיה בבלוטת התריס. עברתי כריתה מלאה של הבלוטה לפני שנים רבות ומאז משתמשת בתחליפים. האם משום כך אין ירידה משמעותית במשקל? יש מצב לשינוי?

[אלמוני]

לפי המרווחים לפני שתוכלי להחליט או לנסות להגיע למסקנות כלשהן..
זה אחד מיסודות הבסיס של התכנית הזאת..

[אלמוני]

הבריאותית משפיעה על הירידה במשקל.

אבל בשביל לדעת את זה את חייבת להיצמד אחד לאחד לתפריט.

להקפיד על שש ארוחות במרווחים של 3 שעות (מקסימום 3 שעות, מינימום שעה וחצי) בין ארוחה לארוחה. ללכת לפי הכללים.

אחרי שתהיי תקופה בתכנית כמו שצריך, אם עדיין לא תהיה ירידה במשקל אז תוכלי להתחיל לחשוב עם עצמך אם הקטע הבריאותי משפיע על הירידה או לא.

[אלמוני]

האם את מאוזנת מבחינת כדורים?
הירידה יכולה להיות איטית יותר אבל אפשרית לגמרי.
במידה ואת בקבוצה נא התייעצי עם המנחה שלך.

[אלמוני]

אני שנים עם הבעיה שלך. תעזרי לי בבקשה, מה קורה אצלך? ניסיתי הכל

[אלמוני]

יותר קשה לו לרדת במשקל אם היא לא מאוזנת במקרים כמו שלך מומלץ כל כמה חודשים לבדוק אותה

[מאת]

תגובות