מאחר והיעד שלנו דומה וגם אני אחת שמאוד קשה לך להתמיד, היה לי מאוד חשוב להגיב לך.
ההתחלות תמיד קשות ותדעי לך שככל שתתמידי והזמן יעבור – זה כבר יהפוך לך להרגל ולא יפריע לך בכלל.
גם אני אחת שמוותרת לעצמה המון והתחלתי דיאטה כבר כמה פעמים ונשברתי מהר מאוד, אבל הפעם נתתי לעצמי מטרה, איזשהו משהו שאני ממש רוצה ושבשבילו אני אעשה את זה וזה מה שאני זוכרת שניה לפני שאני רוצה להישבר.
ובאמת, ב”ה אני כבר חודשיים בתוכנית, זה נהיה הרגל והמחמאות מגיעות ותאמיני לי שזה שווה הכל.
פשוט צריך לזכור שזה בסה”כ אוכל, ואם כרגע לא נאכל ביס יותר או איזשהו מאכל שמאוד בא לנו – זה לא אומר שהאוכל יעלם מהעולם ולא נראה את זה יותר. אז נוותר עכשיו, נתמיד ונהנה ממנה מותרת פעם בשבוע וכשנגיע ליעד – אפילו מ-2 מותרות!
זה אפשרי, רק צריך לשנות את התפיסה בראש ולהיות באמת נחושים!
אז תיצמדי לתפריט, תכיני מתכונים שווים מהאתר, תגווני ותציבי לעצמך וויז'ן של עצמך במראה החדש ותאמיני לי שזה ייתן לך מוטיבציה!
רק תזכרי שאוכל לא אמור להיות תחביב/נחמה, אוכל נועד כדי שהגוף שלנו יתקיים והוא לא אמור להיות מרכז חיינו. חבל שבשביל הנאה רגעית ממאכל, נפסיד הנאות אחרות לטווח הרחוק.
הכל טוב, רק קומי ותתחילי לצעוד.. זה יגיע!
בהצלחה 🙂
.
.
