[אלמוני]

ראיתי בפייסבוק מישהי שירדה תוך 3 חודשים 10 ק”ג. אני בתכנית כבר חודשיים וחוץ מירידה של 2.5 ק”ג (שלא לדבר על זה שהשבוע נשקלתי ונשארתי באותו המשקל!), לא הייתה ירידה משמעותית כזאת… מה קורה פה? :/

[אלמוני]

קבלי אותו באהבה ועם הרבה סבלנות
זה כמו שכולנו נלמד בדיוק מאותו סיכום למבחן ותמיד התוצאות יהיו שונות… תתמקדי בגוף שלך, בבריאות שלך ובתכנית שלך. ייקח קצת זמן אבל ככה תפנימי הרגלים חדשים והשינוי יהיה לתמיד!
בהצלחה!

[אלמוני]

הצטרפתי עם חברה לתכנית לפני כשלושה חודשים. היא ירדה כבר 12 ק”ג ואני רק 4.2 ק”ג.
שתינו מקפידות על האוכל, יוצאות להליכה יחד.
רק מה? לה יש לרדת הרבה, ולי יש לרדת עוד קצת, פחות מקילו.
המעט הוא הכי קשה ולאט. קחי את זה בחשבון. אם אני יורדת 100 גרם בשבוע או נשארת במשקל, אני מבסוטה. העיקר לא לעלות!
והחשוב ביותר, לאכול נכון מאוזן ובריא, ולקבל את עצמנו באהבה!

[מאת]

תגובות