נכון שתמיד אומרים שדווקא מי שדואג לאכול כל 3 שעות משהו קטן מרזה יותר ממי שאוכל ארוחה אחת ביום….אז זה נכון !!!
אתמול אכלתי ממש מעט: ארוחת בוקר:3 לחמיות עם לבנה
ארוחת צהריים: ברוקולי מופץ עם פטריות
ובצל.
וזהו..כאילו משעה 13:00 לא הכנסתי כלום לפה רק שתיתי…
אני ידעתי שזה לא אידיאלי ורציתי לראות אם אני ארד ככה את החצי קילו שמתעקש לרדת…
אבל….בבוקר קמתי , נשקלתי ו….עליתי חצי קילו !
זה לא יאומן!
למרות שאני יכולה להבין את ההגיון שעומד מאחורי כל זה
כשהגוף לא מקבל אוכל הרבה זמן- חילוף החומרים מואט
וכשאוכלים כל הזמן קצת דואגים שהמערכת תיהיה בפעולה כל הזמן גם אם זה סתם יוגורט.
מה גם שהמנה של הברוקולי שאכלתי היתה גדולה- כי הרשתי לעצמי, זה ירק דיאטטתי….
בקיצור- זה בכלל לא ייאש אותי אלא רק חיזק אותי!
זה רק מראה שהכל מחושב ושיש הגיון וכללים מאוד ברורים בדרך להרזייה.
היום אני אקפיד להכניס משהו כל 3 שעות לפה..
מחר בבוקר אני יעדכן אותכם אם זה עשה משהו..
אני נשקלת כל יום..אין לי סבלנות לחכות שבוע..אני סקרנית:)
שיהיה לכולנו יום נעים ובריא….לשתות הרבה !
הפעם אני יודעת שאני אצליח- מתחילה לחשוב כמו רזה 🙂
.
.
